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清明菜糖飲 - 清明菜60克

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清明菜糖飲

清明菜糖飲

主料：清明菜60克

调料：赤砂糖20克

做法：

1.先將清明菜擇去雜質，用清水洗淨，控干水。2.把清明菜放入沙鍋內，兌入清水適量，武火煮沸，取汁，加入紅糖調勻，即可飲用。

技巧：此飲品主治婦人濕熱白帶。同時，每年初春飲用，可以預防感冒和流感。

分類：藥膳調理感冒食譜春季養生食譜高血壓食譜消化性潰瘍食譜煮甜味

清明菜糖飲成分

能量104.8千卡
蛋白質2克
脂肪0.36克
碳水化合物24.66克
膳食纖維1.26克
維生素A219微克
胡蘿蔔素1314微克
硫胺素0.02毫克
核黃素0.14毫克
煙酸0.9毫克
維生素C16.8毫克
鈣162.2毫克
磷41.8毫克
鉀48毫克
鈉3.66毫克
鎂10.8毫克
鐵4.88毫克
鋅0.07毫克
硒0.84微克
銅0.03毫克
錳0.05毫克
清明菜糖飲的做法，清明菜糖飲怎麼做

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