辣醬猴菇 - 猴頭菇500克

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辣醬猴菇

辣醬猴菇

主料:猴頭菇500克

辅料:青椒50克 辣椒(紅、尖)20克 玉米筍(罐裝)35克 胡蘿蔔20克

调料:味精10克 豆瓣醬20克 醬油12克 香油5克 植物油100克

做法:

1. 用熱水將猴菇(猴頭菇)燙過,撈起後一朵一朵剝開;2. 將青椒、胡蘿蔔、紅辣椒、玉米筍切成小丁;3. 將植物油倒入鍋中燒熱,再將鮮猴菇下鍋炸至金黃色,撈出;4. 炒鍋留底油,將青椒丁、胡蘿蔔丁、紅辣椒丁、玉米筍丁下鍋略炒片刻,再放入猴菇炒1分鐘,隨即加入豆瓣醬、醬油、味精、香油,翻炒均勻,起鍋即可。

分類:家常菜   防癌抗癌食譜   壯腰健腎食譜   延緩衰老食譜     香辣  

辣醬猴菇成分
  • 能量206.76千卡
  • 蛋白質18.75克
  • 維生素B123微克
  • 脂肪7.67克
  • 碳水化合物39.75克
  • 葉酸6.5微克
  • 膳食纖維24.6克
  • 維生素D10微克
  • 維生素A214.95微克
  • 胡蘿蔔素1288微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸2.44毫克
  • 維生素C87.4毫克
  • 維生素E6.37毫克
  • 鈣146.42毫克
  • 磷276.48毫克
  • 鉀401.24毫克
  • 鈉3661.52毫克
  • 碘5.09微克
  • 鎂81.42毫克
  • 鐵19.36毫克
  • 鋅2.79毫克
  • 硒9.68微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳0.81毫克
  • 辣醬猴菇的做法,辣醬猴菇怎麼做
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