油淋去骨雞 - 雞腿450克

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油淋去骨雞

油淋去骨雞

主料:雞腿450克

辅料:辣椒(紅、尖)30克 大蒜(白皮)10克 大蔥15克

调料:白酒10克 胡椒粉2克 味精2克 醬油10克 花椒粉2克 辣醬油10克 植物油50克 香油10克 姜5克

做法:

1.先將雞腿沖洗乾淨,除去骨頭,加入拍碎的蔥、蒜頭、姜、辣椒及醃料(白酒10克、胡椒粉2克、味精1克、醬油10克、水20克),醃泡10分鐘左右後,撈出雞腿瀝干待用。2.將炒鍋中放入適量油燒熱,放進雞腿後改用雞腿炸熟至金黃色,撈出後切成長條形狀放入盤中。3.在炒鍋中注入10香油燒熱,將調味料分別撒在雞腿上,再淋上香油即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

贴士:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   貧血食譜   油淋炸   炸燒味  

油淋去骨雞成分
  • 能量828.26千卡
  • 維生素B60.65毫克
  • 蛋白質93.73克
  • 脂肪42.82克
  • 碳水化合物11.24克
  • 葉酸74.24微克
  • 膳食纖維2.2克
  • 膽固醇445.5毫克
  • 維生素A172.81微克
  • 胡蘿蔔素445.7微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.51毫克
  • 煙酸15.31毫克
  • 維生素C44.55毫克
  • 維生素E7.27毫克
  • 鈣60.82毫克
  • 磷1291.4毫克
  • 鉀1163.99毫克
  • 鈉1076.76毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂126.62毫克
  • 鐵10.08毫克
  • 鋅5.51毫克
  • 硒44.94微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.55毫克
  • 油淋去骨雞的做法,油淋去骨雞怎麼做
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