蝦子燒海參 - 海參(水浸)150克

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蝦子燒海參

蝦子燒海參

主料:海參(水浸)150克

辅料:蝦籽25克 玉蘭片40克

调料:料酒15克 醬油25克 味精5克 澱粉(玉米)40克 糖色10克 鹽6克 雞油100克 大蔥30克 姜20克 八角5克

做法:

1. 將海參洗淨,切成斜長條,放開水中燙透;2. 玉蘭片成斜片,放開水中燙透;3. 坐勺上火,放入底油燒熱,投入大料、蔥段、薑片煸出香味;4. 撈出佐料,放入蝦子,烹入料酒,加入雞湯,燒開;5. 放入海參、玉蘭片、醬油、精鹽,用微火燜透;6. 將勺移至旺火,調入味精、糖色,淋入水澱粉勾芡,淋入雞油,翻轉過來,裝盤即成。

技巧:本品需雞湯約400克,如果沒有雞湯可用清水代替。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:清真菜   滋陰食譜   腎調養食譜   補血食譜     鹹甜味  

蝦子燒海參成分
  • 能量246.7千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質14.86克
  • 脂肪0.88克
  • 碳水化合物52.86克
  • 葉酸4.15微克
  • 膳食纖維8.02克
  • 膽固醇75毫克
  • 維生素A25.75微克
  • 胡蘿蔔素55.2微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸1.72毫克
  • 維生素C2.1毫克
  • 維生素E0.95毫克
  • 鈣433.17毫克
  • 磷103.5毫克
  • 鉀278.49毫克
  • 鈉4336.92毫克
  • 碘0.6微克
  • 鎂107.37毫克
  • 鐵6.98毫克
  • 鋅1.04毫克
  • 硒9.75微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳1.74毫克
  • 蝦子燒海參的做法,蝦子燒海參怎麼做
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