炸氣鼓鴨子 - 鴨肉215克

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炸氣鼓鴨子

炸氣鼓鴨子

主料:鴨肉215克

辅料:生菜(團葉)50克 胡蘿蔔65克 菠菜65克 菜花65克 土豆(黃皮)100克

调料:雞蛋150克 黃油25克 鹽1克 胡椒粉1克 味精1克 番茄沙司35克 小麥麵粉50克 蘇打粉1克 植物油50克

做法:

1.提前將胡蘿蔔洗淨切條,菠菜、菜花洗淨,再分別煮熟;土豆去皮洗淨切成球狀入油鍋炸,做成炸土豆球備用。 2.將鴨子剔出肉,切成長7厘米、寬1.5厘米的條,撒精鹽和胡椒粉,醃漬入味; 3.將雞蛋磕開,將蛋清與蛋黃分放2個碗內。用筷子把蛋清朝相同方向抽打至起泡沫狀。把蛋黃攪至黏稠,再把蛋清蛋黃倒在一起,加入麵粉和小蘇打,調勻,製成麵糊。4.將煎盤內倒入油,燒到六成熱,將鴨條均勻蘸上面糊放油內,炸至呈橘黃色時,潷出油,製成氣鼓鴨。5.將土豆球碼上長盤右上方,煮胡蘿蔔條、煮菠菜、菜花順序碼在盤邊,將黃油澆在煮菜花上,鑲上消毒洗淨的生菜葉,氣鼓鴨盛盤中間,番茄沙司裝小碟內隨菜一同上桌。

技巧:1.因有過油炸制過程,需準備植物油約1000克。2.本菜選用的鴨肉是烤鴨肉。

分類:私家菜   營養不良食譜   自汗盜汗食譜   補陽食譜   清熱去火食譜   軟炸   炸燒味  

炸氣鼓鴨子成分
  • 能量1273.2千卡
  • 維生素B60.3毫克
  • 蛋白質69.33克
  • 脂肪82.25克
  • 泛酸2.43毫克
  • 碳水化合物81.4克
  • 葉酸298.48微克
  • 膳食纖維6.46克
  • 膽固醇1153.6毫克
  • 維生素A1288.55微克
  • 胡蘿蔔素4953.8微克
  • 硫胺素0.75毫克
  • 核黃素1.13毫克
  • 煙酸11.82毫克
  • 維生素C95.7毫克
  • 維生素E5.9毫克
  • 鈣246.54毫克
  • 磷690.31毫克
  • 鉀1714.17毫克
  • 鈉1366.59毫克
  • 碘59.13微克
  • 鎂174.77毫克
  • 鐵12.8毫克
  • 鋅6.22毫克
  • 硒55.01微克
  • 銅1.03毫克
  • 錳1.16毫克
  • 炸氣鼓鴨子的做法,炸氣鼓鴨子怎麼做
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