鍋貼豆腐 - 豬胰子200克 豆腐(北)400克

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鍋貼豆腐

鍋貼豆腐

主料:豬胰子200克 豆腐(北)400克

辅料:雞蛋150克 火腿腸180克 白菜50克 雞胸脯肉30克 雞蛋清15克

调料:鹽5克 味精4克 白砂糖4克 澱粉(豌豆)4克 醋4克 花生油30克 香油3克 胡椒粉3克

做法:

1.將肥膘肉(連皮)洗淨,放入鍋內煮熟,晾涼去皮切片;豆腐過濾去渣製成茸,與雞糝加調料攪勻成豆腐糝;白菜心切絲,熟火腿、蛋餅切末。3.鍋內注油燒熱,逐片放入鍋貼豆腐胚(肥膘朝下),小火煎至內底呈金黃色,淋入香油,盛入盤內一端;將精鹽、味精、白糖、醋、香油成糖醋汁,與白菜拌勻,裝入盤內另一端即可。

技巧:雞脯洗淨去筋、皮,捶茸後,排筋、剁細,放入盆內,依次加入鮮湯、蛋清、精鹽、料酒、胡椒粉、味精、凍化豬油順一方向攪打成「雞糝」。

贴士:糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的糖去掉。

分類:四川菜   咳喘食譜   結核病食譜   肺調養食譜   糖尿病食譜   生煎   鹹鮮味  

鍋貼豆腐成分
  • 能量1408.35千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質88.84克
  • 脂肪106.49克
  • 碳水化合物45.82克
  • 葉酸338.46微克
  • 膳食纖維11.68克
  • 膽固醇925.5毫克
  • 維生素A486.9微克
  • 胡蘿蔔素181.8微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素0.8毫克
  • 煙酸7.64毫克
  • 維生素C15.5毫克
  • 維生素E52.69毫克
  • 鈣575.85毫克
  • 磷1022.38毫克
  • 鉀1033.94毫克
  • 鈉4596.32毫克
  • 碘41.05微克
  • 鎂299.57毫克
  • 鐵14.59毫克
  • 鋅6.49毫克
  • 硒44.92微克
  • 銅0.82毫克
  • 錳1.04毫克
  • 鍋貼豆腐的做法,鍋貼豆腐怎麼做
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