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熗芹菜胡蘿蔔 - 芹菜200克 胡蘿蔔150克

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    熗芹菜胡蘿蔔

    熗芹菜胡蘿蔔

    主料：芹菜200克 胡蘿蔔150克

    调料：鹽3克 味精2克 花椒3克 植物油20克

    做法：

    1. 芹菜胡蘿蔔改刀切成菱形片用開水焯一下；2. 油在火上燒熱，放花椒炸糊；3. 將胡蘿蔔芹菜撈出放在有蓋的容器中，加鹽味精拌勻；4. 倒入炸好的花椒油，燜上20分鐘裝盤即可。

    分類：家常菜   便秘食譜   明目食譜   肝調養食譜   熗   椒麻味  

    熗芹菜胡蘿蔔成分
    • 能量96.6千卡
    • 蛋白質4.1克
    • 脂肪0.77克
    • 碳水化合物23.52克
    • 葉酸64.4微克
    • 膳食纖維5.31克
    • 維生素A1052.69微克
    • 胡蘿蔔素6319.2微克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.22毫克
    • 煙酸1.75毫克
    • 維生素C43.5毫克
    • 維生素E5.11毫克
    • 鈣165.83毫克
    • 磷142.65毫克
    • 鉀599.62毫克
    • 鈉1598.65毫克
    • 碘1.4微克
    • 鎂44.53毫克
    • 鐵3.41毫克
    • 鋅1.34毫克
    • 硒1.99微克
    • 銅0.34毫克
    • 錳0.82毫克
    • 熗芹菜胡蘿蔔的做法，熗芹菜胡蘿蔔怎麼做
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