奶油胡蘿蔔 - 胡蘿蔔250克

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奶油胡蘿蔔

奶油胡蘿蔔

主料:胡蘿蔔250克

辅料:杏仁100克 奶油100克

调料:白砂糖15克 香菜5克

做法:

1.胡蘿蔔去皮切成條狀(約8厘米長),加入白糖和水,加蓋高火6分鐘,瀝去水分。 2.放入香菜、鮮奶油,高火1分鐘,撒上杏仁片便可食用。

技巧:杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

分類:微波食譜   單身食譜   青少年食譜   便秘食譜   美容養顏食譜     甜味  

奶油胡蘿蔔成分
  • 能量1595.05千卡
  • 蛋白質25.79克
  • 脂肪142.92克
  • 碳水化合物62.1克
  • 葉酸52.04微克
  • 膳食纖維10.81克
  • 膽固醇209毫克
  • 維生素A2026.65微克
  • 胡蘿蔔素10383微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.65毫克
  • 煙酸1.61毫克
  • 維生素C60.9毫克
  • 維生素E21.58毫克
  • 鈣199.05毫克
  • 磷109.15毫克
  • 鉀821.35毫克
  • 鈉457.28毫克
  • 碘8.48微克
  • 鎂217.1毫克
  • 鐵5.94毫克
  • 鋅5毫克
  • 硒17.95微克
  • 銅1.44毫克
  • 錳1.4毫克
  • 奶油胡蘿蔔的做法,奶油胡蘿蔔怎麼做
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