糟汁泡牛肚 - 牛肚1200克

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糟汁泡牛肚

糟汁泡牛肚

主料:牛肚1200克

辅料:澱粉(蠶豆)10克

调料:紅糟50克 大蒜(白皮)5克 姜5克 小蔥15克 鹽5克 味精3克 香油1克 胡椒粉1克 黃酒5克 植物油100克

做法:

1. 牛雙?剝去外皮,去掉筋膜後洗淨,在有圈的一面刻人字形花紋(刀距約4 毫米,不切斷);2. 再翻轉另一面隔6 毫米橫刻一刀(不切斷);3. 然後切成長4 厘米、寬2 厘米的塊,放入清水盆浸約30 分鐘取出,用毛巾吸於水分,下干澱粉拌勻;4. 將精鹽、味精、香油、胡椒粉、糟汁、濕澱粉加75毫升清水調成芡汁;5. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入雙?塊泡油約1 分鐘,用笊籬撈起;6. 余油倒出,炒鍋放回爐上,下姜、蔥、蒜爆香、放入雙?塊略炒,烹黃酒,用芡汁勾芡,最後淋油炒勻上碟便可。

技巧:1. 牛雙?為牛肚偏厚部分;2. 因有過油炸制過程,需準備植物油1500克。

贴士:此菜為傳統風味菜。

分類:東江菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   炸烹   糟香味  

糟汁泡牛肚成分
  • 能量933.94千卡
  • 蛋白質175.96克
  • 脂肪20.32克
  • 碳水化合物12.73克
  • 葉酸4.02微克
  • 膳食纖維0.47克
  • 膽固醇1248毫克
  • 維生素A46.75微克
  • 胡蘿蔔素136.6微克
  • 硫胺素0.38毫克
  • 核黃素1.58毫克
  • 煙酸30.18毫克
  • 維生素C3.7毫克
  • 維生素E6.94毫克
  • 鈣503.87毫克
  • 磷1264.79毫克
  • 鉀1999.96毫克
  • 鈉2942.97毫克
  • 碘0.08微克
  • 鎂213.09毫克
  • 鐵22.36毫克
  • 鋅27.9毫克
  • 硒109.42微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳2.78毫克
  • 糟汁泡牛肚的做法,糟汁泡牛肚怎麼做
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