辣子羊裡脊 - 羊裡脊150克

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辣子羊裡脊

辣子羊裡脊

主料:羊裡脊150克

辅料:青椒50克 冬筍50克

调料:辣椒醬10克 雞蛋清30克 澱粉(豌豆)40克 料酒10克 醬油15克 白砂糖5克 味精2克 大蔥10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 香油15克 花生油40克

做法:

1. 將羊裡脊去外筋洗淨,切成1.3厘米見方的小丁;2. 裡脊丁加入雞蛋清、澱粉、辣醬拌勻漿好;3. 冬筍、青椒分別切成馬牙丁;4. 蔥切細絲;5. 炒勺上火,倒入花生油燒熱,將裡脊下入滑散滑透;6. 投入冬筍、青椒,倒出瀝油;7. 將裡脊、冬筍、青椒丁回勺,上火;8. 調入料酒、醬油、白糖、蔥花、薑末、蒜末顛炒;9. 加入少許湯,水澱粉掛芡,淋入香油,顛炒均勻,出勺裝盤即可。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:私家菜   軟溜   香辣  

辣子羊裡脊成分
  • 能量882.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質39.19克
  • 脂肪57.86克
  • 碳水化合物53.14克
  • 葉酸7.06微克
  • 膳食纖維1.94克
  • 膽固醇160.5毫克
  • 維生素A58.45微克
  • 胡蘿蔔素305.4微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.48毫克
  • 煙酸10.04毫克
  • 維生素C37.35毫克
  • 維生素E28.71毫克
  • 鈣73.3毫克
  • 磷373.08毫克
  • 鉀503.63毫克
  • 鈉1972.02毫克
  • 碘5.16微克
  • 鎂83.54毫克
  • 鐵8.91毫克
  • 鋅3.67毫克
  • 硒11.06微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳0.81毫克
  • 辣子羊裡脊的做法,辣子羊裡脊怎麼做
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