鴨絲掐菜 - 鴨肉250克 綠豆芽200克

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鴨絲掐菜

鴨絲掐菜

主料:鴨肉250克 綠豆芽200克

调料:植物油20克 鹽4克 料酒5克 醋5克

做法:

1. 將鴨脯肉放入鍋內煮熟後切成細絲;2. 掐菜(綠豆芽)洗淨。3. 炒鍋注油燒熱,下入鴨絲、掐菜煸炒,烹入醋,炒至七成熟時撈出控水;4. 回鍋翻炒至熟,加入精鹽、料酒炒勻即可。

分類:補虛養身食譜   私家菜   夏季養生食譜   滋陰食譜   防癌抗癌食譜     酸鹹味  

鴨絲掐菜成分
  • 能量627.55千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質42.26克
  • 脂肪49.46克
  • 泛酸2.82毫克
  • 碳水化合物5.94克
  • 葉酸12.2微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇235毫克
  • 維生素A134微克
  • 胡蘿蔔素22微克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸11.27毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E0.68毫克
  • 鈣44.73毫克
  • 磷347.8毫克
  • 鉀559.61毫克
  • 鈉1809.64毫克
  • 碘0.4微克
  • 鎂71.73毫克
  • 鐵6.44毫克
  • 鋅3.8毫克
  • 硒31.33微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.41毫克
  • 鴨絲掐菜的做法,鴨絲掐菜怎麼做
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