草莓西瓜汁 - 草莓50克 西瓜300克 桑葉15克 菊

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草莓西瓜汁

草莓西瓜汁

主料:草莓50克 西瓜300克 桑葉15克 菊花15克

做法:

1. 草莓洗淨,去蒂,用淡鹽水浸泡片刻;2. 西瓜瓤去子,切成小塊;3. 將草莓和西瓜瓤一起放入搾汁機中,打成汁備用;4. 桑葉、菊花洗淨,加入沸水,泡10分鐘;5. 倒入草莓西瓜汁,攪拌均勻,即可直接飲用。

技巧:西瓜:西瓜忌與羊肉同食。 菊花:菊花與雞肉、豬肉同食會中毒。忌於芹菜同食。

分類:防暑食譜   夏季養生食譜   利尿食譜   水腫食譜   其他   甜味  

草莓西瓜汁成分
  • 能量126.3千卡
  • 蛋白質3.2克
  • 脂肪0.9克
  • 碳水化合物30.4克
  • 葉酸27.9微克
  • 膳食纖維3.84克
  • 維生素A227.5微克
  • 胡蘿蔔素1365微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸2.13毫克
  • 維生素C41.65毫克
  • 維生素E0.9毫克
  • 鈣68.1毫克
  • 磷53.7毫克
  • 鉀346.3毫克
  • 鈉14.78毫克
  • 鎂68.4毫克
  • 鐵13.5毫克
  • 鋅0.73毫克
  • 硒2.52微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.92毫克
  • 草莓西瓜汁的做法,草莓西瓜汁怎麼做
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