泡菜蹄花 - 豬蹄500克

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泡菜蹄花

泡菜蹄花

主料:豬蹄500克

辅料:泡椒25克 蘿蔔50克 辣椒(紅、尖)30克

调料:姜10克 花椒3克 鹽4克 豬油(煉製)30克 雞精2克

做法:

1. 豬蹄洗淨,入沸水鍋汆一下水;2. 姜切片,泡椒去蒂;3. 鮮紅辣椒切成粒;4. 泡蘿蔔一半切成片,一半切粒;5. 鍋中下豬油燒熱,放入泡蘿蔔片,薑片,泡辣椒炒香,起鍋倒在豬蹄上,入籠蒸至豬蹄軟糯;6. 鍋置火上,放少許豬油燒熱,下泡蘿蔔粒,紅辣椒粒,花椒炒香,待收汁亮油時,放入雞精、蔥末淋在豬蹄上即成。

技巧:1. 豬蹄要蒸軟,否則會影響口感。2. 泡菜為四川人居家常備的開胃小菜,亦可作菜餚佐料,其制方法獨特。3. 該菜限泡蘿蔔、泡椒與豬蹄合烹,成菜色澤紅亮、糯香可口,滋味奇美。

贴士:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:美容養顏食譜   補虛養身食譜   老人食譜   補血食譜     香辣  

泡菜蹄花成分
  • 能量1599.54千卡
  • 蛋白質114.38克
  • 脂肪124.43克
  • 碳水化合物8.9克
  • 葉酸0.57微克
  • 膳食纖維2.6克
  • 膽固醇988毫克
  • 維生素A97.69微克
  • 胡蘿蔔素448.2微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.56毫克
  • 煙酸8.03毫克
  • 維生素C54.1毫克
  • 維生素E2.28毫克
  • 鈣217.01毫克
  • 磷212.39毫克
  • 鉀461.04毫克
  • 鈉2489.32毫克
  • 碘15.33微克
  • 鎂45.65毫克
  • 鐵6.62毫克
  • 鋅6.05毫克
  • 硒30.31微克
  • 銅0.56毫克
  • 錳0.58毫克
  • 泡菜蹄花的做法,泡菜蹄花怎麼做
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