多味雞絲 - 雞1000克

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多味雞絲

多味雞絲

主料:雞1000克

调料:大蔥60克 芝麻醬100克 辣椒油10克 花椒3克 白芝麻10克 姜10克 白砂糖40克 醬油40克 味精5克 醋10克 香油10克

做法:

1. 將蔥五分之一做成蔥段,餘下部分做成蔥絲;2. 雞洗淨去除內臟;3. 將鍋中加水,放入蔥段、薑片,燒沸後,放入洗淨的白條雞,改用文火,使雞在微開的沸水鍋中慢慢煮熟;4. 將煮熟的雞連鍋離火,雞在原湯中冷卻;5. 將冷卻的熟雞去骨,將雞肉切成肉絲;6. 在盤子裡先碼上蔥絲,蔥絲上碼上雞肉絲;7. 用冷雞湯將麻醬調開,加入醬油、味精、醋、辣椒油、花椒粉、白糖、香油、調成多味汁;8. 將多味汁澆淋在雞絲盤裡,撒上熟芝麻即可。

技巧:本菜含動物脂肪相對較少,含蛋白質較多,而且做菜中重用芝麻醬,芝麻醬有益智健腦、強壯骨骼的作用,因此本菜不僅有利於兒童生長發育,也是適宜各種年齡人的美味佳餚。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   青少年食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜     怪味  

多味雞絲成分
  • 能量2746.84千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質219.79克
  • 脂肪171.22克
  • 碳水化合物91.19克
  • 葉酸7.44微克
  • 膳食纖維9.53克
  • 膽固醇1060毫克
  • 維生素A510.89微克
  • 胡蘿蔔素182.6微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素1.24毫克
  • 煙酸63.44毫克
  • 維生素C2.2毫克
  • 維生素E61.4毫克
  • 鈣1422.77毫克
  • 磷2351.47毫克
  • 鉀3152.32毫克
  • 鈉3420.17毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂530.78毫克
  • 鐵70.82毫克
  • 鋅16.24毫克
  • 硒123.85微克
  • 銅1.92毫克
  • 錳3.49毫克
  • 多味雞絲的做法,多味雞絲怎麼做
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