紅椒金菇炒豆芽 - 黃豆芽350克 金針菇180克 搾菜

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紅椒金菇炒豆芽

紅椒金菇炒豆芽

主料:黃豆芽350克 金針菇180克 搾菜25克 辣椒(紅、尖、干)30克

调料:鹽2克 白砂糖2克 生抽5克 胡椒2克 香油10克 澱粉(玉米)3克 植物油30克

做法:

1. 金針菇、黃豆芽切去根部,洗淨瀝干;2. 搾菜切末;3. 紅辣椒去蒂洗淨切成粒狀;4. 燒熱油爆香薑片,紅辣椒粒,放黃豆芽;5. 調味料炒至湯汁將干時,加入金菇、搾菜末兜炒數下,勾芡即成。

分類:家常菜   學生膳食   美容養顏食譜   高血壓食譜   高脂血症食譜     微辣  

紅椒金菇炒豆芽成分
  • 能量387.94千卡
  • 蛋白質25.59克
  • 脂肪20.02克
  • 碳水化合物50.09克
  • 葉酸36.24微克
  • 膳食纖維23.19克
  • 維生素A47.2微克
  • 胡蘿蔔素282.7微克
  • 硫胺素0.58毫克
  • 核黃素0.66毫克
  • 煙酸10.09毫克
  • 維生素C32.1毫克
  • 維生素E14.46毫克
  • 鈣118.07毫克
  • 磷540.55毫克
  • 鉀1348.05毫克
  • 鈉2203.07毫克
  • 碘0.03微克
  • 鎂161.19毫克
  • 鐵8.93毫克
  • 鋅5.28毫克
  • 硒4.61微克
  • 銅0.98毫克
  • 錳5.01毫克
  • 紅椒金菇炒豆芽的做法,紅椒金菇炒豆芽怎麼做
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