糟溜魚片 - 大黃魚500克

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糟溜魚片

糟溜魚片

主料:大黃魚500克

辅料:雞蛋50克 木耳(水發) 15克

调料:豬油(煉製)50克 白砂糖20克 澱粉(玉米)20克 鹽5克 味精3克 紅糟40克

做法:

1. 黃魚洗淨去骨,切成薄片;2. 黃魚片加精鹽、蛋清、干澱粉拌勻上漿,放冰箱中漲發片刻;3. 木耳用開水燙過,攤在碗裡;4. 放豬油,燒至三成熟時,將魚片散落下鍋,當魚片浮起翻白時即用漏勺撈起,瀝去油;5. 原鍋放鮮湯、精鹽,將魚片輕輕地放入鍋裡,用小火燒滾後,撇去浮沫;6. 加糟鹵、白糖、精鹽、味精後,輕輕地晃動鍋,再慢慢地將水澱粉淋入勾薄芡;7. 提鍋將魚片翻個身,淋上熱豬油10克,出鍋裝在盛有木耳的碗裡即可。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 木耳(水發) :木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

分類:家常菜   營養不良食譜   學生膳食   便秘食譜   糟溜   糟香味  

糟溜魚片成分
  • 能量1141.69千卡
  • 蛋白質96.82克
  • 脂肪66.76克
  • 碳水化合物44.18克
  • 葉酸56.65微克
  • 膳食纖維0.41克
  • 膽固醇339毫克
  • 維生素A180.95微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.67毫克
  • 煙酸9.86毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E10.3毫克
  • 鈣309.8毫克
  • 磷943.52毫克
  • 鉀1388.22毫克
  • 鈉2880.22毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂210.66毫克
  • 鐵6.33毫克
  • 鋅3.58毫克
  • 硒220.31微克
  • 銅0.31毫克
  • 錳0.33毫克
  • 糟溜魚片的做法,糟溜魚片怎麼做
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糟香味美食
 
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