清湯「燕窩」 - 冬瓜250克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

清湯「燕窩」

清湯「燕窩」

主料:冬瓜250克

辅料:口蘑25克 香菇(鮮)25克

调料:鹽3克 味精2克 澱粉(玉米)10克

做法:

1. 將冬瓜去皮、瓤,洗淨切成厚片,用刀背拍軟,加干澱粉拌勻,碼在盤中,上鍋蒸10分鐘備用;2. 水發口蘑、水髮香菇洗淨;3. 將蒸熟的冬瓜放入鍋內,加水、香菇、口蘑、精鹽,燒開後,撒入味精即可。

分類:清熱去火食譜   私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   利尿食譜     鹹鮮味  

清湯「燕窩」成分
  • 能量125.11千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質11.9克
  • 脂肪1.41克
  • 碳水化合物24.23克
  • 葉酸33.82微克
  • 膳食纖維7.88克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.04毫克
  • 煙酸12.24毫克
  • 維生素C40.25毫克
  • 維生素E2.24毫克
  • 鈣77.21毫克
  • 磷457.08毫克
  • 鉀925.3毫克
  • 鈉1351.81毫克
  • 鎂70.3毫克
  • 鐵5.63毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒0.81微克
  • 銅1.54毫克
  • 錳1.63毫克
  • 清湯「燕窩」的做法,清湯「燕窩」怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習