扒翠珠活鮑 - 鮑魚400克 冬瓜400克 油菜心20

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扒翠珠活鮑

扒翠珠活鮑

主料:鮑魚400克 冬瓜400克 油菜心200克

辅料:雞腿50克 豬肉(瘦)50克

调料:鹽2克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克

做法:

1.鮑魚原湯加雞腿、瘦肉餡,用微火清湯,成鮑魚濃汁;活鮑脯用鮑汁入籠蒸透;冬瓜去皮用挖球器挖成20個球用上湯蒸透;油菜心用油水汆出。 2.取一大圓盤,冬瓜球居中,鮑脯用綠菜頭包起圍盤一周。 3.取鮑魚原汁調味後用水澱粉勾芡,淋明油澆在鮑脯和翠珠上即成。

技巧:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。 雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:山東菜   清熱去火食譜   明目食譜   壯腰健腎食譜   利尿食譜     本味鹹鮮  

扒翠珠活鮑成分
  • 能量579.12千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質75.58克
  • 脂肪11.72克
  • 碳水化合物49.37克
  • 葉酸49.6微克
  • 膳食纖維6.64克
  • 膽固醇1058毫克
  • 維生素A335.1微克
  • 胡蘿蔔素1241微克
  • 硫胺素0.42毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸7.38毫克
  • 維生素C136毫克
  • 維生素E10.89毫克
  • 鈣1333.16毫克
  • 磷662.22毫克
  • 鉀1461.47毫克
  • 鈉9021.59毫克
  • 碘0.93微克
  • 鎂344.52毫克
  • 鐵95.8毫克
  • 鋅10.14毫克
  • 硒96.88微克
  • 銅3.11毫克
  • 錳2.19毫克
  • 扒翠珠活鮑的做法,扒翠珠活鮑怎麼做
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