豆豉鮮魚 - 青魚800克 豆豉50克

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豆豉鮮魚

豆豉鮮魚

主料:青魚800克 豆豉50克

调料:醋5克 白砂糖20克 香油10克 味精5克 料酒10克 大蒜(白皮)10克 鹽2克 八角2克 大蔥25克 姜15克 大豆油30克

做法:

1.青魚肉切成塊,放入熱油鍋中炸透。2.鍋內留少許油燒熱,放入八角、蔥段、姜和蒜煸出香味,再放入豆豉煸出香味,加入香醋、料酒、白糖、精鹽和適量的清水以及魚塊,用小火燒透,用大火收汁,放入味精和香油,出鍋晾涼後拌即成。

技巧:青魚:青魚忌與李子同食;青魚忌用牛、羊油煎炸;不可與荊芥、白朮、蒼朮同食。

分類:私家菜   脾調養食譜   胃炎食譜   水腫食譜     豆豉味  

豆豉鮮魚成分
  • 能量1556.35千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質176.08克
  • 脂肪75.36克
  • 碳水化合物48.68克
  • 葉酸279.59微克
  • 膳食纖維4.92克
  • 膽固醇864毫克
  • 維生素A343.59微克
  • 胡蘿蔔素45.3微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸23.91毫克
  • 維生素C2.05毫克
  • 維生素E61.86毫克
  • 鈣301.21毫克
  • 磷1525.18毫克
  • 鉀3083.42毫克
  • 鈉1726.72毫克
  • 碘52微克
  • 鎂373.6毫克
  • 鐵10.78毫克
  • 鋅9.52毫克
  • 硒304.49微克
  • 銅1.13毫克
  • 錳2.98毫克
  • 豆豉鮮魚的做法,豆豉鮮魚怎麼做
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