奶湯燴雜碎 - 羊肚100克 羊肺30克 羊心30克 羊

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奶湯燴雜碎

奶湯燴雜碎

主料:羊肚100克 羊肺30克 羊心30克 羊肥腸(大腸)40克

辅料:牛奶150克

调料:料酒10克 味精2克 雞油20克 薑汁10克 澱粉(玉米)15克 鹽3克

做法:

1. 將熟羊肚(40克)、熟肥腸(40克)、熟羊心、熟羊肺、熟蘑菇(30克)、熟散丹(30克)洗淨切成5厘米長、1厘米寬的條,用開水燙透;2. 坐勺上火,倒入雞湯,放入羊肚、肥腸、心、肺、蘑菇、散丹,加精鹽、料酒燒開;3. 撇去浮沫,加入薑汁、味精煨?;4. 放入牛奶,用水澱粉勾成淡濃汁,淋入雞油,出勺裝盤即可。

技巧:為使本品口感更好,可加入適量雞湯,如果沒有雞湯可用清水代替。

分類:清真菜   補陽食譜   氣血雙補食譜   心調養食譜   骨質疏鬆食譜   健脾開胃食譜     奶湯鹹鮮  

奶湯燴雜碎成分
  • 能量317.81千卡
  • 蛋白質32.04克
  • 脂肪11.55克
  • 碳水化合物21.53克
  • 膳食纖維0.02克
  • 膽固醇333.4毫克
  • 維生素A63.8微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸4.85毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E1.6毫克
  • 鈣215.96毫克
  • 磷363.13毫克
  • 鉀414.7毫克
  • 鈉1570.98毫克
  • 鎂47.9毫克
  • 鐵6.8毫克
  • 鋅5.44毫克
  • 硒26.19微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳0.74毫克
  • 奶湯燴雜碎的做法,奶湯燴雜碎怎麼做
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奶湯鹹鮮美食
 
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