油爆雙脆 - 羊肚200克 雞肫100克

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油爆雙脆

油爆雙脆

主料:羊肚200克 雞肫100克

辅料:牛奶100克

调料:料酒10克 味精2克 澱粉(玉米)30克 花生油50克 薑汁10克 大蒜(白皮)10克 鹽3克 雞油20克

做法:

1. 將羊肚仁洗淨,切成1.7厘米見方的小丁;2. 雞胗兩面剞成橫豎花刀紋;3. 將牛奶、精鹽、料酒、味精、薑汁、蒜汁、水澱粉放一碗內,調成芡汁;4. 坐勺上火,倒入花生油燒至六成熱時;5. 將雞胗、肚仁放入開水中稍燙,迅速撈出放入油內滑散,倒出瀝油;5. 將雞胗、肚仁回勺上火,倒入芡汁顛炒均勻,淋入雞油,裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

分類:清真菜   健脾開胃食譜   利尿食譜   消化不良食譜   營養不良食譜   油爆   鹹鮮味  

油爆雙脆成分
  • 能量916.96千卡
  • 蛋白質48.21克
  • 脂肪62.8克
  • 碳水化合物39.79克
  • 膳食纖維0.14克
  • 膽固醇437毫克
  • 維生素A106.5微克
  • 胡蘿蔔素3微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.59毫克
  • 煙酸7.5毫克
  • 維生素C1.7毫克
  • 維生素E22.88毫克
  • 鈣204.96毫克
  • 磷500.78毫克
  • 鉀616.6毫克
  • 鈉1592.13毫克
  • 鎂63.1毫克
  • 鐵10.32毫克
  • 鋅8.77毫克
  • 硒32.41微克
  • 銅2.45毫克
  • 錳1.52毫克
  • 油爆雙脆的做法,油爆雙脆怎麼做
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