馬鞍鱔 - 鱔魚750克

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馬鞍鱔

馬鞍鱔

主料:鱔魚750克

辅料:火腿15克 冬筍50克

调料:大蔥10克 姜10克 大蒜(白皮)25克 醬油75克 白砂糖15克 黃酒15克 鹽3克 胡椒粉3克 澱粉(玉米)5克 香油25克 豬油(煉製)50克

做法:

1. 將活鱔魚頭、尾釘在案板上,從脊背入刀剔骨,去內臟、洗淨、瀝干水,切成長4厘米的段;2. 火腿、冬筍都切成長3厘米、寬1.5厘米、厚0.3厘米的片;3. 蔥、姜切末;4. 炒鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至八成熱,下魚段炸至皮縮肉翻,倒入漏勺瀝油;5. 在原鍋中留少許油,置中火上,下鱔段,加入鹽、姜、白糖、黃酒、醬油、雞清湯250克,燒至八成熱時下蒜瓣、火腿、筍燒熟,最後下蔥末;6. 用濕澱粉調稀勾芡,淋上芝麻油起鍋,撒上白胡椒粉即成。

技巧:因鱔於從脊背劃開,加熱後,形似馬鞍,故名。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:安徽菜   糖尿病食譜   益智補腦食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹甜味  

馬鞍鱔成分
  • 能量1549.36千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質145.58克
  • 脂肪86.07克
  • 碳水化合物50.28克
  • 葉酸6.06微克
  • 膳食纖維1.41克
  • 膽固醇997.35毫克
  • 維生素A407.35微克
  • 胡蘿蔔素72.7微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素7.56毫克
  • 煙酸30.62毫克
  • 維生素C2.95毫克
  • 維生素E30.44毫克
  • 鈣405.92毫克
  • 磷1816.16毫克
  • 鉀2377.44毫克
  • 鈉6252.93毫克
  • 碘2.59微克
  • 鎂271.8毫克
  • 鐵26.63毫克
  • 鋅16.42毫克
  • 硒262.68微克
  • 銅0.54毫克
  • 錳18.01毫克
  • 馬鞍鱔的做法,馬鞍鱔怎麼做
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