辣子干丁
主料:香干200克
辅料:花生仁(炸)50克 青椒50克 柿子椒50克 青蒜50克 雞蛋清30克
调料:澱粉(玉米)10克 豬油(煉製)100克 豆瓣辣醬25克 醬油15克 料酒1克 大蔥1克 姜1克 味精1克 白砂糖2克
做法:
1.青椒、青蒜洗淨,分別切丁;2. 把五香豆腐乾兩面切成淺花刀;3.再切成1厘米方丁,用醬油、蛋清、水澱粉(10克)上漿;4. 炒鍋燒熱,倒入豬油,待油溫達五成熱時,推入漿好的豆腐丁劃開;5. 倒入漏鍋中控淨油;6. 另起鍋燒熱,放25克油,下青紅椒丁、蔥薑末、豆瓣辣醬炒出香味;7. 烹入料酒,加醬油、白糖、鮮湯、味精,用水澱粉勾芡;8. 投入青蒜丁、花生米、豆腐乾丁炒掛勻汁芡即成。技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。
贴士:花生仁(炸):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。