鴨肝鮑魚 - 鮑魚350克 鴨肝200克

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鴨肝鮑魚

鴨肝鮑魚

主料:鮑魚350克 鴨肝200克

调料:雞油100克 料酒15克 味精3克 醬油20克 澱粉(玉米)40克 大蔥50克 姜25克 大蒜(白皮)25克 八角5克 鹽5克 糖色3克

做法:

1. 將鮑魚撕去邊沿沖淨,片成1厘米厚的片;2. 鴨肝片成同樣的片,在開水鍋中焯透,清水滌洗;3. 將鮑魚、鴨肝拼碼在盤中;4. 坐勺上火,放入雞油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片煸炸出香味;5. 烹入料酒,加入雞湯、醬油、糖色燒開;6. 將鮑魚、鴨肝輕輕推入微燜;7. 放入精鹽、味精,淋入水澱粉勾芡;8. 淋入雞油,翻轉過來,再淋入雞油,裝入盤中。

技巧:本品最好使用鮑魚罐頭。

贴士:鮑魚:鮑魚忌與雞肉、野豬肉、牛肝同食。

分類:清真菜   肝調養食譜   滋陰食譜   明目食譜   清熱去火食譜     鹹甜味  

鴨肝鮑魚成分
  • 能量771.64千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質78.34克
  • 脂肪18.5克
  • 碳水化合物77.06克
  • 葉酸6.62微克
  • 膳食纖維4.38克
  • 膽固醇1529毫克
  • 維生素A2178.1微克
  • 胡蘿蔔素84微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素2.75毫克
  • 煙酸15.93毫克
  • 維生素C40.25毫克
  • 維生素E10.84毫克
  • 鈣1041.55毫克
  • 磷937.62毫克
  • 鉀1221.77毫克
  • 鈉10593.43毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂304.06毫克
  • 鐵129.97毫克
  • 鋅13.06毫克
  • 硒191.18微克
  • 銅5.33毫克
  • 錳3.65毫克
  • 鴨肝鮑魚的做法,鴨肝鮑魚怎麼做
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