永川豉汁鰻魚 - 河鰻800克

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永川豉汁鰻魚

永川豉汁鰻魚

主料:河鰻800克

辅料:豆豉50克

调料:大蒜(白皮)10克 姜10克 鹽10克 料酒20克 醬油15克 白砂糖5克 味精2克 胡椒粉2克 澱粉(玉米)10克 菜籽油15克

做法:

1. 鰻魚殺好治淨,入沸水鍋中燙盡粘液後撈出;2. 然後從魚背上每隔2厘米宰一刀至腹部,使其自然成竹節形;3. 將鰻魚入盆,加入蒜米、姜米、鹽、醬油、白糖、味精、料酒、胡椒粉、豆豉等,拌勻;4. 裝盤,上籠蒸軟後取出,原汁潷入鍋中,收濃後淋於鰻魚上即可。

技巧:1. 割節時不能割斷,否則影響美觀;2. 蒸制時用大火一氣呵成,不能散火,避免上水。

贴士:1. 鰻魚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵以及多種維生素等營養物質;2. 豆豉也含有豐富的蛋白質、脂肪、此外還含有無機鹽、酶素、胡蘿蔔素等;3. 豆豉特有香味使人增添食慾,能促進營養成分的吸收。

分類:四川菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   補血食譜     豆豉味  

永川豉汁鰻魚成分
  • 能量1805.5千卡
  • 蛋白質163.38克
  • 脂肪103.04克
  • 碳水化合物59.12克
  • 葉酸0.35微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 膽固醇1416毫克
  • 維生素A3.5微克
  • 胡蘿蔔素21.2微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸31.25毫克
  • 維生素C1.1毫克
  • 維生素E58.39毫克
  • 鈣375.39毫克
  • 磷2058.07毫克
  • 鉀2129.66毫克
  • 鈉5565.4毫克
  • 碘0.52微克
  • 鎂407毫克
  • 鐵16.69毫克
  • 鋅10.83毫克
  • 硒272.47微克
  • 銅2.06毫克
  • 錳2.18毫克
  • 永川豉汁鰻魚的做法,永川豉汁鰻魚怎麼做
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