蔥拌蘆薈片 - 蘆薈300克

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蔥拌蘆薈片

蔥拌蘆薈片

主料:蘆薈300克

辅料:大蔥100克 襄荷10克

调料:白芝麻5克 鹽3克 胡椒3克 香油3克 醬油5克

做法:

1.蘆薈去刺、剝皮,切成片;長蔥切成5厘米長,縱剝、去心,再切成縱長絲,泡在水中;襄荷切絲,泡在水中。2.碗中放入蘆薈,長蔥和襄荷絲放在蘆薈上,撒上白芝麻、鹽、胡椒,再撒上芝麻油,醬油即可。

分類:私家菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   便秘食譜     蔥香味  

蔥拌蘆薈片成分
  • 能量89.65千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質3.09克
  • 脂肪5.34克
  • 碳水化合物10.19克
  • 葉酸11.56微克
  • 膳食纖維2.97克
  • 維生素A11.3微克
  • 胡蘿蔔素65.8微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.83毫克
  • 維生素C3毫克
  • 維生素E4.01毫克
  • 鈣98.02毫克
  • 磷66.01毫克
  • 鉀145.19毫克
  • 鈉1477.85毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂37.8毫克
  • 鐵2.04毫克
  • 鋅0.61毫克
  • 硒0.74微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.49毫克
  • 蔥拌蘆薈片的做法,蔥拌蘆薈片怎麼做
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