尖椒干豆腐 - 干豆腐300克

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尖椒干豆腐

尖椒干豆腐

主料:干豆腐300克

辅料:辣椒(青、尖)50克

调料:大蔥5克 姜5克 料酒10克 醬油15克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 澱粉(豌豆)8克 豬油(煉製)40克

做法:

1. 將干豆腐切成1厘米寬、5厘米長的條;2. 尖辣椒切滾刀片;3. 炒勺內放30克豬油燒熱,下入蔥薑末煸炒變色;4. 加料酒、醬油、精鹽、白糖、老湯200克;5. 再下入干豆腐條,待燒透時下入尖辣椒片、味精翻炒;6. 用濕澱粉15克(澱粉8克加水)勾芡,淋入餘下豬油炒勻,出勺裝盤即成。

分類:山東菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   生炒   微辣  

尖椒干豆腐成分
  • 能量1196.39千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質76.04克
  • 脂肪88.05克
  • 碳水化合物31.13克
  • 葉酸0.75微克
  • 膳食纖維4.36克
  • 膽固醇37.2毫克
  • 維生素A56.25微克
  • 胡蘿蔔素271.7微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸1.18毫克
  • 維生素C31.35毫克
  • 維生素E72.66毫克
  • 鈣934.28毫克
  • 磷977.64毫克
  • 鉀465.34毫克
  • 鈉2270.45毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂274.48毫克
  • 鐵21.14毫克
  • 鋅7.91毫克
  • 硒5.86微克
  • 銅1.46毫克
  • 錳6.34毫克
  • 尖椒干豆腐的做法,尖椒干豆腐怎麼做
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