蔥燒肥鴨 - 鴨1250克

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蔥燒肥鴨

蔥燒肥鴨

主料:鴨1250克

辅料:香菇(鮮)40克 冬筍30克

调料:大蔥150克 醬油20克 料酒20克 白砂糖10克 味精4克 澱粉(蠶豆)20克 花生油100克

做法:

1. 肥鴨宰殺、褪毛、去內臟(注意不開膛)後洗淨,瀝干水分;2. 瀝干水分的肥鴨用醬油、料酒調成塗汁抹勻鴨身,晾乾;3. 蔥洗淨,50克切蔥珠,100克切6.5 厘米的段;4. 香菇去蒂,洗淨,與削皮的冬筍一起焯水,瀝水備用;5. 鍋置旺火上,下花生油燒至七成熱時改小火將整鴨和蔥段一起下鍋炸,待鴨身炸成金黃色時,用漏勺撈起鴨和蔥,瀝干油;6. 鴨脖剁下切小塊與過油的蔥一起裝入鴨腹;7. 將鴨頭、翅、掌剁下與鴨身、香菇、冬筍一起裝大碗,加醬油、料酒、白糖、味精、清湯100毫升調好味放入籠屜蒸2 小時取出,汁留下待用;8. 鴨肉、頭、翅、學裝成鴨形;9. 香菇、冬筍擺在鴨身上面;10. 鍋置旺火上,倒入滷汁,用濕澱粉勾薄芡,淋於鴨塊上即成。

技巧:1. 該菜先炸後蒸。炸取其香味,蒸致使軟爛成菜後有馥郁蔥香味;2. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。

分類:私家菜   福建菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   青少年食譜     蔥香味  

蔥燒肥鴨成分
  • 能量4084.62千卡
  • 維生素B60.24毫克
  • 蛋白質201.08克
  • 脂肪346.78克
  • 碳水化合物45.36克
  • 葉酸33.77微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇1175毫克
  • 維生素A670.4微克
  • 胡蘿蔔素120微克
  • 硫胺素1.14毫克
  • 核黃素2.88毫克
  • 煙酸54.58毫克
  • 維生素C5.2毫克
  • 維生素E45.44毫克
  • 鈣215.3毫克
  • 磷1663.06毫克
  • 鉀2631.56毫克
  • 鈉2361.39毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂238.78毫克
  • 鐵33.74毫克
  • 鋅18.07毫克
  • 硒154.9微克
  • 銅2.9毫克
  • 錳1.96毫克
  • 蔥燒肥鴨的做法,蔥燒肥鴨怎麼做
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