豆豉鯪魚蒸雞蛋 - 雞蛋150克 鯪魚罐頭250克

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豆豉鯪魚蒸雞蛋

豆豉鯪魚蒸雞蛋

主料:雞蛋150克 鯪魚罐頭250克

调料:鹽2克 雞精3克 大蔥5克 香油5克

做法:

1. 將雞蛋打入碗內,加鹽、水(冷開水)、雞精,用筷子打勻;2. 蔥剝去外皮切成蔥花;3. 將豆豉鯪魚(鯪魚罐頭)放入雞蛋液中,撒入蔥花,上鍋蒸約20分鐘,出鍋淋入麻油即可。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   單身食譜     豆豉味  

豆豉鯪魚蒸雞蛋成分
  • 能量1220.4千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質97.1克
  • 脂肪85.53克
  • 碳水化合物26.72克
  • 葉酸170.95微克
  • 膳食纖維0.14克
  • 膽固醇1282.65毫克
  • 維生素A351.55微克
  • 胡蘿蔔素3.2微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.63毫克
  • 煙酸6.09毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E20.15毫克
  • 鈣1582.83毫克
  • 磷2073.23毫克
  • 鉀1439.42毫克
  • 鈉7324.86毫克
  • 碘63.8微克
  • 鎂200.9毫克
  • 鐵18.34毫克
  • 鋅7.19毫克
  • 硒43.32微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.84毫克
  • 豆豉鯪魚蒸雞蛋的做法,豆豉鯪魚蒸雞蛋怎麼做
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豆豉味美食
 
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