菠菜肉末湯 - 菠菜200克 豬肉(肥瘦)25克

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菠菜肉末湯

菠菜肉末湯

主料:菠菜200克 豬肉(肥瘦)25克

调料:大蔥5克 姜2克 醬油2克 鹽3克 醋2克 味精1克 澱粉(玉米)4克 香油5克

做法:

1. 菠菜洗淨切1厘米長段;2. 白肉(豬肉)切4.5厘米見方的小丁。3. 勺內放油燒熱;4. 放入蔥、姜熗鍋,再將醬油烹一下;5. 鍋內加入高湯、味精、鹽、菠菜、白肉;6. 待鍋開後,用濕澱粉勾芡、淋醋、香油即成。

分類:家常菜   補虛養身食譜   補血食譜   春季養生食譜   清熱去火食譜   便秘食譜     鹹酸味  

菠菜肉末湯成分
  • 能量211.98千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質9.21克
  • 脂肪14.88克
  • 碳水化合物14.07克
  • 葉酸177.62微克
  • 膳食纖維3.58克
  • 膽固醇20毫克
  • 維生素A979.61微克
  • 胡蘿蔔素5846.6微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.22毫克
  • 維生素C64.23毫克
  • 維生素E7.06毫克
  • 鈣141.23毫克
  • 磷143.29毫克
  • 鉀698.94毫克
  • 鈉1567.57毫克
  • 碘48.05微克
  • 鎂125.43毫克
  • 鐵6.76毫克
  • 鋅2.31毫克
  • 硒5.1微克
  • 銅0.23毫克
  • 錳1.51毫克
  • 菠菜肉末湯的做法,菠菜肉末湯怎麼做
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