酸辣牛肚花 - 牛肚500克 泡菜100克

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酸辣牛肚花

酸辣牛肚花

主料:牛肚500克 泡菜100克

辅料:香菇(鮮)25克 辣椒(紅、尖)30克 冬筍30克

调料:大蒜(白皮)50克 豬油(煉製)100克 料酒25克 鹽10克 醬油15克 味精2克 澱粉(豌豆)20克 香油15克 鹼1克

做法:

1.將牛肚清洗乾淨,下入冷水鍋煮過,再換清水煮八成爛,撈出,斜剞十字交叉花刀,切成3厘米的斜方塊,用少許鹼醃1小時,再加溫水沖至幾遍至無鹼味,用少許鹽醃一下,擠干水分。 2.水髮香菇去蒂洗淨;小紅辣椒去籽和泡菜都切末;大蒜摘洗淨切成花。3.食用時,鍋內放油燒到七成熱,將牛肚花用適量的干澱粉10克攪勻,下入油鍋爆一下,倒入漏勺瀝油;鍋內留50克油,下入泡菜末、紅辣椒末、冬筍末、香菇末、大蒜花炒一下,烹料酒,放入醬油、鹽、味精,用濕澱粉20克(澱粉10克加水10克)調稀勾芡,隨即倒入牛肚花裹上汁,放香油,裝入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備熟豬油約750克。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   消化不良食譜   炸烹   酸辣味  

酸辣牛肚花成分
  • 能量1546.06千卡
  • 蛋白質78.68克
  • 脂肪122.9克
  • 碳水化合物39克
  • 葉酸10.61微克
  • 膳食纖維2.66克
  • 膽固醇613毫克
  • 維生素A113微克
  • 胡蘿蔔素456微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.79毫克
  • 煙酸14毫克
  • 維生素C47.25毫克
  • 維生素E18.9毫克
  • 鈣252.6毫克
  • 磷669.73毫克
  • 鉀1103.23毫克
  • 鈉5272.5毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂127.59毫克
  • 鐵11.91毫克
  • 鋅12.52毫克
  • 硒48.44微克
  • 銅0.55毫克
  • 錳1.58毫克
  • 酸辣牛肚花的做法,酸辣牛肚花怎麼做
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