兩色豆茸 - 青豆200克 紅豆沙175克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

兩色豆茸

兩色豆茸

主料:青豆200克 紅豆沙175克

辅料:松子仁3克 糖桂花2克 澱粉(玉米)40克

调料:白砂糖325克 豬油(煉製)125克

做法:

1. 把青豆煮熟用細銅絲篩擦去皮,取豆茸;2. 將澱粉(40克)放入碗內加水調製成濕澱粉(80克)備用;3. 炒勺置旺火上,下熟豬油(65克),放入綿白糖(200克)、青豆茸炒和,再加清水(275克)、糖桂花(1克)用手勺不斷攪和至沸;4. 用濕澱粉(45克)調稀勾芡成糊狀,到入碗中;5. 炒勺洗淨仍置旺火上,下熟豬油(60克),加綿白糖(125克),倒入豆沙炒和;6. 鍋內加入清水(260克)、糖桂花(1克),用手勺攪和至沸;7. 再用濕澱粉(40克)調成稀勾芡成糊狀,倒入另一個碗中;8. 把盛青豆茸和豆沙的兩個碗同時端起徐徐倒入大湯碗中(倒時兩種顏色不能混合,紅、綠兩色交界線要分明),最後撒上松子仁即成;

分類:江蘇菜   防癌抗癌食譜   便秘食譜   動脈硬化食譜     甜味  

兩色豆茸成分
  • 能量3723.69千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質77.76克
  • 脂肪158.83克
  • 碳水化合物530.02克
  • 葉酸56.2微克
  • 膳食纖維25.54克
  • 膽固醇116.25毫克
  • 維生素A297.81微克
  • 胡蘿蔔素1580.3微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸6.56毫克
  • 維生素E32.38毫克
  • 鈣507.79毫克
  • 磷956.82毫克
  • 鉀1507.26毫克
  • 鈉53.75毫克
  • 碘0.37微克
  • 鎂283.88毫克
  • 鐵22.4毫克
  • 鋅7.78毫克
  • 硒12.26微克
  • 銅3.05毫克
  • 錳5.38毫克
  • 兩色豆茸的做法,兩色豆茸怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
甜味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習