椒麻豌豆肥腸湯 - 豬大腸500克 豌豆250克

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椒麻豌豆肥腸湯

椒麻豌豆肥腸湯

主料:豬大腸500克 豌豆250克

调料:花椒10克 姜6克 大蔥10克 鹽10克 辣椒油30克 味精5克 胡椒粉3克

做法:

1. 將豬大腸切除腸頭圈口,用鹽在大腸骨外反覆揉洗,然後在清水中清洗乾淨。再加研細的明礬(或醋)反得搓洗一次,再沖洗乾淨;2. 將洗淨的肥腸放在沸水鍋內煮約15分鐘撈出;3. 干豌豆用溫熱水泡12小時(水至少要淹過豌豆3厘米),泡漲後淘洗干1次,瀝干水;4. 把煮過的肥腸切成幾段,下沸水鍋中加蔥、姜、花椒粒、胡椒粉用旺火燒開,加入紅油和鹽,然後改用文火燉七成熱爛時,撈出肥腸,切成1厘米長的節,再同豌豆一起下鍋,繼續燉至腸爛、湯白、豌豆裂口即成;5. 吃時在碗內放蔥花、味精即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   營養不良食譜   便秘食譜   痔瘡食譜     椒麻味  

椒麻豌豆肥腸湯成分
  • 能量1567.17千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質56.2克
  • 脂肪125.28克
  • 碳水化合物64.48克
  • 葉酸207.86微克
  • 膳食纖維10.84克
  • 膽固醇685毫克
  • 維生素A144.28微克
  • 胡蘿蔔素651.4微克
  • 硫胺素1.4毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸15.58毫克
  • 維生素C35.54毫克
  • 維生素E31.94毫克
  • 鈣181.58毫克
  • 磷613.76毫克
  • 鉀1105.32毫克
  • 鈉4930.27毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂167.23毫克
  • 鐵10.67毫克
  • 鋅8.44毫克
  • 硒89.73微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳2.62毫克
  • 椒麻豌豆肥腸湯的做法,椒麻豌豆肥腸湯怎麼做
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