炸肉丸 - 豬肉(肥瘦)400克

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炸肉丸

炸肉丸

主料:豬肉(肥瘦)400克

调料:味精6克 鹽3克 胡椒粉3克 澱粉(豌豆)4克 香油5克 花生油60克

做法:

1.先將豬肉剁爛,加入精鹽,邊拌邊攪至起膠,然後調入味粉、胡椒粉、麻油、干生粉再拌勻,擠成圓形,每粒重15克,用武火蒸熟。 2.將熟肉丸上脆漿。武火燒鍋,落油,將油燒滾,把已上漿的肉丸炸熟,倒在笊籬內,去油上碟,與淮鹽、調味汁一齊上席。

技巧:脆漿麵糊的配方一般為:低筋麵粉:生粉:泡打粉:水:色拉油=5:1:0.2:6:1.5調成糊狀靜止15-20分鐘。調糊時不能用筷子攪拌,要用手捏和,否則麵粉出筋就掛糊不勻而炸不形態飽滿,也不會蓬鬆香脆。

分類:私家菜   低溫環境作業人群食譜   貧血食譜   青少年食譜   油浸炸   椒麻味  

炸肉丸成分
  • 能量2204.73千卡
  • 蛋白質55.52克
  • 脂肪213克
  • 碳水化合物16.91克
  • 葉酸17.3微克
  • 膳食纖維0.08克
  • 膽固醇320毫克
  • 維生素A72.3微克
  • 胡蘿蔔素1.8微克
  • 硫胺素0.89毫克
  • 核黃素0.64毫克
  • 煙酸14.08毫克
  • 維生素E30.13毫克
  • 鈣38.08毫克
  • 磷662.8毫克
  • 鉀825.6毫克
  • 鈉1908.93毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂69.68毫克
  • 鐵8.59毫克
  • 鋅8.61毫克
  • 硒48.2微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳0.4毫克
  • 炸肉丸的做法,炸肉丸怎麼做
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椒麻味美食
 
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