香芒雞柳
主料:雞胸脯肉300克 芒果300克
辅料:西芹100克 胡蘿蔔20克 橄欖15克 雞蛋清30克 洋蔥(黃皮)35克
调料:姜15克 江米酒5克 植物油30克 鹽1克 澱粉(玉米)5克 生抽5克 白砂糖3克
做法:
1. 雞柳斜刀切約5厘米長條,放下醃料拌勻;2. 香芒去皮除核,橫切成5厘米長條;3. 干蔥頭去衣切片;4. 甘筍、姜均切花片;5. 西芹切條,放入油鍋中炒幾下留用;6. 欖仁走油;7. 雞柳泡嫩油;8. 淨鍋燒油15克,爆香姜、干蔥、甘筍;9. 雞柳回鍋,灑入酒,放下西芹,拌勻芡汁料;10. 先下半量兜勻,即加入香芒炒合;11. 放入餘下半量芡汁料埋芡,兜勻上碟,灑上欖仁即成。技巧:1. 雞柳斜刀切,可使肉質更嫩滑可口。 2. 此菜有滑油過程,需備植物油約200克。
贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。