小碗紅湯牛肉 - 牛肉(肥瘦)500克

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小碗紅湯牛肉

小碗紅湯牛肉

主料:牛肉(肥瘦)500克

辅料:豬排骨(大排)250克 芹菜50克

调料:香菜5克 辣椒粉10克 辣椒油10克 菜籽油10克 大蔥10克 姜10克 八角10克 鹽15克 料酒5克 醬油15克 花椒2克 蘋果1克 胡椒1克 豆瓣10克

做法:

1. 選帶筋黃牛肉用冷水漂洗乾淨,切成100克重的小塊,入沸水鍋汆去血水後,把水倒掉;2. 鍋內重新摻清水適量,棒子骨洗淨,敲破墊底,放入牛肉,旺火燒沸,撇去浮沫,用微火煮爛撈起,晾涼後橫切成片備用;3. 取潔淨白布包入黑胡椒、花椒、八角、柰子製成香料包;4. 老薑拍破,蔥挽成節,豆瓣剁碎;5. 菜油入鍋燒至七成熱,下豆瓣炸至酥,用漏勺撇去渣,與鹽,醬油,辣椒粉,料酒,蔥,姜,香料包一起放入牛肉湯鍋內,微火慢慢熬至香味濃厚;6. 將牛肉片放入湯鍋中,慢燉至爛,將芹菜、香菜分裝四碗,舀牛肉與紅湯入碗,加入紅油調拌食之。

分類:私家菜   貧血食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   肢寒畏冷食譜     麻辣味  

小碗紅湯牛肉成分
  • 能量1556.15千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質150.36克
  • 脂肪94.56克
  • 碳水化合物36.89克
  • 葉酸35.3微克
  • 膳食纖維10.71克
  • 膽固醇832.5毫克
  • 維生素A400.94微克
  • 胡蘿蔔素2016微克
  • 硫胺素2.25毫克
  • 核黃素1.31毫克
  • 煙酸43.09毫克
  • 維生素C9.14毫克
  • 維生素E21.25毫克
  • 鈣223.99毫克
  • 磷1278.87毫克
  • 鉀2188.96毫克
  • 鈉7948.54毫克
  • 碘0.78微克
  • 鎂224.29毫克
  • 鐵25.66毫克
  • 鋅28.94毫克
  • 硒60.94微克
  • 銅1.56毫克
  • 錳2.1毫克
  • 小碗紅湯牛肉的做法,小碗紅湯牛肉怎麼做
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