素炒蘑菇 - 蘑菇(鮮蘑)150克

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素炒蘑菇

素炒蘑菇

主料:蘑菇(鮮蘑)150克

辅料:香菇(鮮)50克

调料:色拉油50克 醬油20克 黃酒15克 白砂糖15克 澱粉(豌豆)8克 香油5克

做法:

1.將鮮蘑菇、水髮香菇洗淨,去蒂,分別切片。2.鍋架旺火上,倒入油燒至七成熱,放入香菇和蘑菇翻炒,加醬油、白糖、紹酒,繼續翻炒入味,加入素湯100毫升,燒沸後勾芡,淋上麻油出鍋裝盤即成。

分類:私家菜   高血壓食譜   高脂血症食譜   動脈硬化食譜   防癌抗癌食譜   生炒   本味鹹鮮  

素炒蘑菇成分
  • 能量643.68千卡
  • 蛋白質6.56克
  • 脂肪55.16克
  • 碳水化合物32.72克
  • 葉酸20.74微克
  • 膳食纖維4.86克
  • 維生素A3微克
  • 胡蘿蔔素15微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.6毫克
  • 煙酸7.42毫克
  • 維生素C3.5毫克
  • 維生素E40.18毫克
  • 鈣33.17毫克
  • 磷213.45毫克
  • 鉀557.49毫克
  • 鈉1166.63毫克
  • 碘0.48微克
  • 鎂56.22毫克
  • 鐵4.2毫克
  • 鋅2.7毫克
  • 硒2.49微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳0.59毫克
  • 素炒蘑菇的做法,素炒蘑菇怎麼做
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