油熗板栗 - 栗子(鮮)500克

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油熗板栗

油熗板栗

主料:栗子(鮮)500克

调料:鹽5克 花生油50克 花椒10克 香油25克 白砂糖10克 味精1克

做法:

1.板粟在鼓起的一面用刀剁一字刀,下入開水燙一下撈出。把板粟肉取出,再切去成片。2.將花生油燒沸,下入板粟,用小火炸酥撈出,倒去油,再將香油沸,下入花椒炸一下撈出不要,隨下入板粟的上列調料稍燜,收干汁後晾涼。 3.食用時,裝盤,淋上香油即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約500克。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜   壯腰健腎食譜     椒麻味  

油熗板栗成分
  • 能量1667.48千卡
  • 蛋白質22.07克
  • 脂肪79.27克
  • 碳水化合物227.96克
  • 葉酸18.48微克
  • 膳食纖維11.37克
  • 維生素A162.3微克
  • 胡蘿蔔素964微克
  • 硫胺素0.71毫克
  • 核黃素0.89毫克
  • 煙酸4.16毫克
  • 維生素C120毫克
  • 維生素E61.52毫克
  • 鈣159毫克
  • 磷460.24毫克
  • 鉀2232.14毫克
  • 鈉2123.26毫克
  • 鎂262.57毫克
  • 鐵7.96毫克
  • 鋅3.34毫克
  • 硒5.91微克
  • 銅2.19毫克
  • 錳8.18毫克
  • 油熗板栗的做法,油熗板栗怎麼做
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椒麻味美食
 
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