番茄雞蛋餅 - 雞蛋500克

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番茄雞蛋餅

番茄雞蛋餅

主料:雞蛋500克

辅料:洋蔥(黃皮)50克 芹菜葉25克 番茄250克

调料:植物油100克 鹽6克

做法:

1. 將番茄洗淨,用沸水燙一下,去皮切碎; 2. 蔥頭、芹菜葉分別用熱油炒黃; 3. 將雞蛋磕入碗內,加鹽打散; 4. 放入番茄、蔥頭、芹菜葉拌勻; 5. 鍋內注油燒至四成熱,倒入雞蛋糊攤成圓餅; 6. 煎至兩面金黃色即可食用。

技巧:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     酸鹹味  

番茄雞蛋餅成分
  • 能量605.25千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質69.4克
  • 脂肪44.65克
  • 碳水化合物23.72克
  • 葉酸580.5微克
  • 膳食纖維5.3克
  • 膽固醇2925毫克
  • 維生素A1449.5微克
  • 胡蘿蔔素1670微克
  • 硫胺素0.62毫克
  • 核黃素1.41毫克
  • 煙酸2.45毫克
  • 維生素C40.5毫克
  • 維生素E10.88毫克
  • 鈣301.32毫克
  • 磷726毫克
  • 鉀1252.59毫克
  • 鈉3061.16毫克
  • 碘142.25微克
  • 鎂94.62毫克
  • 鐵10.71毫克
  • 鋅6.1毫克
  • 硒72.26微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳0.5毫克
  • 番茄雞蛋餅的做法,番茄雞蛋餅怎麼做
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酸鹹味美食
 
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