洋蔥豬肝
主料:豬肝100克 洋蔥(白皮)100克
调料:料酒15克 醬油5克 澱粉(玉米)5克 鹽3克
做法:
1. 豬肝洗淨,切片;2. 洋蔥洗淨,切塊;3. 炒鍋上火,放入開水和豬肝,稍微煮一下,撈出濾水;4. 炒鍋加油加熱,放入洋蔥煸炒到軟;5. 放入豬肝,倒入料酒、醬油、清湯炒透,用濕澱粉勾芡,加鹽調即可食用。技巧:豬肝炒的不要太多以免影響口感。
贴士:1. 可抑制膽固醇升高;2. 豬肝性甘味苦,能促進消化,潤腸通便;3. 豬肝中鐵質、維生素A、維生素B2極其豐富;4. 加上洋蔥可以抑制膽固醇升高,是既有利於減肥,又非常營養的一道菜餚。