桂圓湯 - 桂圓60克 雞蛋50克

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桂圓湯

桂圓湯

主料:桂圓60克 雞蛋50克

调料:赤砂糖5克

做法:

1. 將桂圓去殼;2. 桂圓加溫開水,放適量紅糖;3. 然後打一個雞蛋放在桂圓上面;4. 在鍋內蒸10~20分鐘,以雞蛋蒸熟為佳。

技巧:1. 桂圓湯中桂圓味甘,性溫,補益氣血,安神養心為主料;2. 雞蛋甘平,補氣血,安五臟;3. 紅糖,甘溫,補脾暖中,活血去瘀,共成補心安神,益脾長智之劑;4. 適用於久病體虛、老年或產後氣血不足、心悸失眠、食少羸瘦、健忘、心臟病、胎動不安、貧血等症;5. 內有痰火及濕澱停飲者,應當少用。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:失眠食譜   神經衰弱食譜   產後調理食譜   心調養食譜     甜味  

桂圓湯成分
  • 能量119.05千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質7.4克
  • 脂肪4.46克
  • 碳水化合物16.19克
  • 葉酸68.65微克
  • 膳食纖維0.24克
  • 生物素12微克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A118.8微克
  • 胡蘿蔔素12微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸0.9毫克
  • 維生素C25.8毫克
  • 維生素E0.92毫克
  • 鈣39.45毫克
  • 磷83.55毫克
  • 鉀237.8毫克
  • 鈉69毫克
  • 碘13.6微克
  • 鎂13.7毫克
  • 鐵1.23毫克
  • 鋅0.81毫克
  • 硒7.88微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.08毫克
  • 桂圓湯的做法,桂圓湯怎麼做
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