油炸山藥 - 山藥150克

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油炸山藥

油炸山藥

主料:山藥150克

调料:植物油30克

做法:

1. 將山藥去皮,洗淨。2. 將洗淨的山藥切成條。3. 鍋內加油,燒至八成熱時,倒入山藥條。炸熟,撈出,裝盤即可,趁熱食用。

技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油300克。

贴士:炸山藥具有生津補氣,補益肺脾的作用。適用於治療肺癌放、化療後氣虛、陰虛。

分類:私家菜   補氣食譜   肺調養食譜   脾調養食譜   補虛養身食譜   清炸   炸燒味  

油炸山藥成分
  • 能量84千卡
  • 蛋白質2.85克
  • 脂肪0.3克
  • 碳水化合物18.6克
  • 葉酸11.7微克
  • 膳食纖維1.2克
  • 維生素A4.5微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.03毫克
  • 煙酸0.45毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E0.36毫克
  • 鈣24毫克
  • 磷51毫克
  • 鉀319.5毫克
  • 鈉27.9毫克
  • 鎂30毫克
  • 鐵0.45毫克
  • 鋅0.4毫克
  • 硒0.82微克
  • 銅0.36毫克
  • 錳0.18毫克
  • 油炸山藥的做法,油炸山藥怎麼做
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炸燒味美食
 
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