巴鄉風味雞 - 烏骨雞300克

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巴鄉風味雞

巴鄉風味雞

主料:烏骨雞300克

辅料:萵筍50克 白蘿蔔50克 金針菇50克

调料:花椒3克 青椒10克 辣椒(紅、尖)10克 大蔥5克 鹽3克 辣椒油10克 植物油20克

做法:

1. 萵筍、白蘿蔔洗淨放入清水內洗淨切細絲;2. 花椒放碗內泡出花椒水備用;3. 蔥切絲;4. 將烏雞去骨留肉切丁入鍋內加水煮熟,撈出放入花椒水浸泡入味;5. 筍絲、白蘿蔔絲、金針菇下入開水鍋內加精鹽汆一下,撈出控水,裝盤墊底;6. 將烏雞剁成條放在盤上。7. 炒鍋添入花椒水,加小青紅尖椒煮出辣味,去渣,淋入辣椒油澆在雞肉上,撒上蔥絲,再淋上熱油即可。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   營養不良食譜   補虛養身食譜   健脾開胃食譜   延緩衰老食譜     香辣  

巴鄉風味雞成分
  • 能量467.79千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質69.56克
  • 脂肪17.54克
  • 碳水化合物11.52克
  • 葉酸15.16微克
  • 膳食纖維3.59克
  • 膽固醇318毫克
  • 維生素A50.44微克
  • 胡蘿蔔素303.4微克
  • 硫胺素0.17毫克
  • 核黃素0.74毫克
  • 煙酸23.99毫克
  • 維生素C35.25毫克
  • 維生素E15.34毫克
  • 鈣108.58毫克
  • 磷730.32毫克
  • 鉀1307.44毫克
  • 鈉1425.09毫克
  • 碘0.96微克
  • 鎂185.99毫克
  • 鐵8.83毫克
  • 鋅5.44毫克
  • 硒24.23微克
  • 銅0.96毫克
  • 錳0.5毫克
  • 巴鄉風味雞的做法,巴鄉風味雞怎麼做
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