罈子辣味羊肉 - 羊肉(肥瘦)1000克

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罈子辣味羊肉

罈子辣味羊肉

主料:羊肉(肥瘦)1000克

辅料:白蘿蔔500克 青蒜150克

调料:黃酒100克 醬油75克 小蔥50克 姜50克 辣椒(紅、尖、干)50克 白砂糖20克 鹽3克 味精3克 菜籽油75克

做法:

1. 五花(肥瘦)羊肉斬成約1.2厘米寬,2厘米長的骨牌塊,洗清,連同切成兩段的白蘿蔔(200克)一起入沸水鍋中出水,撈出,;2. 餘下的白蘿蔔削去皮洗淨,切成滾料塊經出水後,取起;3. 青蒜去蒜根,輕拍一下,切成3厘米長段;4. 香蔥打結,生薑削皮,洗淨,拍松;5. 炒鍋燒熱,放油,投入羊肉,煸干水分,下蔥,蘿蔔,姜,干辣椒,加黃酒,醬油,清水,大火燒開,盛罈子中(以水剛淹沒著肉為度),置中火上煮沸,轉小火燉一個半小時,取出蘿蔔段,蔥,姜,干椒,加蘿蔔塊,白糖,精鹽,味精,繼續燉至酥爛,食用時入大蒜段,加蓋用大火燒開,迅速上席。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:壯腰健腎食譜   私家菜   補陽食譜   氣血雙補食譜   肢寒畏冷食譜     香辣  

罈子辣味羊肉成分
  • 能量3194.04千卡
  • 蛋白質214.05克
  • 脂肪223.46克
  • 碳水化合物96.6克
  • 葉酸149.5微克
  • 膳食纖維30.6克
  • 膽固醇920毫克
  • 維生素A466微克
  • 胡蘿蔔素1490微克
  • 硫胺素1.05毫克
  • 核黃素1.88毫克
  • 煙酸50.38毫克
  • 維生素C141.5毫克
  • 維生素E58.69毫克
  • 鈣436.41毫克
  • 磷1984.47毫克
  • 鉀4480.29毫克
  • 鈉6896.01毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂537.12毫克
  • 鐵41.06毫克
  • 鋅40.33毫克
  • 硒329.53微克
  • 銅8.45毫克
  • 錳9.64毫克
  • 罈子辣味羊肉的做法,罈子辣味羊肉怎麼做
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