薑汁墨斗魚絲 - 墨魚500克

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薑汁墨斗魚絲

薑汁墨斗魚絲

主料:墨魚500克

辅料:黃瓜100克

调料:姜5克 醋8克 醬油5克 香油8克 鹽5克 味精3克

做法:

1. 墨斗魚撕去表面薄皮,去骨,洗淨黑膜,切3厘米長細絲;2. 魚絲放進開水鍋中煮熟,時間不宜過長,撈出,晾涼,放碟中;3. 將黃瓜洗淨切絲;4. 姜刮淨皮,切細末;5. 黃瓜絲放在墨斗魚上面,薑末與其他調料放在一起,調勻,澆在墨斗魚絲上,拌勻即可。

技巧:墨魚:墨魚與茄子相剋,同食容易引起霍亂。

分類:四川菜   補血食譜   月經不調食譜   健脾開胃食譜   滋陰食譜   利尿食譜     酸鹹味  

薑汁墨斗魚絲成分
  • 能量517.56千卡
  • 蛋白質78.52克
  • 脂肪12.74克
  • 碳水化合物22.12克
  • 葉酸65.33微克
  • 膳食纖維0.64克
  • 膽固醇1130毫克
  • 維生素A16.4微克
  • 胡蘿蔔素98.5微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸9.45毫克
  • 維生素C9.2毫克
  • 維生素E13.03毫克
  • 鈣85.11毫克
  • 磷844.25毫克
  • 鉀2060.5毫克
  • 鈉3347.44毫克
  • 碘69.62微克
  • 鎂206.35毫克
  • 鐵6.08毫克
  • 鋅6.91毫克
  • 硒187.97微克
  • 銅3.47毫克
  • 錳0.99毫克
  • 薑汁墨斗魚絲的做法,薑汁墨斗魚絲怎麼做
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