蒜香茄子 - 茄子(紫皮、長)500克

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蒜香茄子

蒜香茄子

主料:茄子(紫皮、長)500克

调料:大蒜(白皮)10克 大蔥5克 姜4克 鹽3克 醬油6克 花生油25克 料酒3克 味精3克 白砂糖3克

做法:

1.將茄子洗淨去蒂,撕成塊狀備用;蒜頭去皮切片,香菜洗淨切段大蔥切末、姜切末。2.炒鍋注油燒熱,下入蒜片,蔥薑末爆鍋,倒入茄子翻炒,至軟熟時加入醬油、白糖、鹽、料酒,炒至茄子熟透,用旺火收濃湯汁,放入味精、香菜,翻炒均勻出鍋即可。 

分類:私家菜   胃炎食譜   水腫食譜   消化性潰瘍食譜   消化不良食譜   生炒   鹹鮮味  

蒜香茄子成分
  • 能量358.96千卡
  • 維生素B60.31毫克
  • 蛋白質7.12克
  • 脂肪25.55克
  • 碳水化合物34.86克
  • 葉酸0.72微克
  • 膳食纖維9.85克
  • 維生素A152.17微克
  • 胡蘿蔔素913微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸3.23毫克
  • 維生素C36.01毫克
  • 維生素E11.62毫克
  • 鈣294.35毫克
  • 磷170.3毫克
  • 鉀748.66毫克
  • 鈉1805.44毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂89.88毫克
  • 鐵3.53毫克
  • 鋅1.12毫克
  • 硒3.33微克
  • 銅0.43毫克
  • 錳1.05毫克
  • 蒜香茄子的做法,蒜香茄子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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