草莓果汁 - 草莓100克 奶酪100克 檸檬150克

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草莓果汁

草莓果汁

主料:草莓100克 奶酪100克 檸檬150克

辅料:冰片3克

调料:白砂糖5克

做法:

將草莓、檸檬去皮,全部放進壓搾器中搾汁,並與乳酪混合。再注入杯中,放進冰片與白糖。

技巧:依此做法,可用「維C之星」獼猴桃做成果汁飲用;奶酪又稱乳酪。

贴士:草莓是維生素C的含量比較高的水果,潤肺生津,健脾和胃,補血益氣,涼血解毒,可用於脾胃虛弱、食少納呆、神疲乏力、頭暈,長有面皰,粉刺者多食有益。

分類:特色菜   孕早期食譜   清熱去火食譜   其他   果汁味  

草莓果汁成分
  • 能量430.5千卡
  • 蛋白質28.35克
  • 脂肪25.5克
  • 碳水化合物24.9克
  • 葉酸31.8微克
  • 膳食纖維3.05克
  • 膽固醇11毫克
  • 維生素A157微克
  • 胡蘿蔔素30微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸1.8毫克
  • 維生素C77毫克
  • 維生素E3.02毫克
  • 鈣969.5毫克
  • 磷386.4毫克
  • 鉀519.75毫克
  • 鈉590.47毫克
  • 鎂124.65毫克
  • 鐵5.43毫克
  • 鋅8.09毫克
  • 硒2.95微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.73毫克
  • 草莓果汁的做法,草莓果汁怎麼做
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