肉末酸豆角 - 豇豆250克

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肉末酸豆角

肉末酸豆角

主料:豇豆250克

辅料:豬肋條肉(五花肉)150克

调料:辣椒(紅、尖)25克 花椒2克 味精2克 姜10克 大蔥10克 植物油100克 香油2克

做法:

1. 泡豆角(豇豆)切粒;2. 姜、蔥剁末;3. 紅辣椒切粒;4. 豬五花肉洗淨切末;5. 炒鍋下植物油,燒五成熱放蔥末、薑末和肉末,炒出香味,豬肉變色,放泡豆角粒、紅辣椒粒翻炒,再放花椒水、味精、淋香油即可出鍋。

技巧:豇豆內放鹽等調料泡製後再使用。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   貧血食譜   營養不良食譜   青少年食譜     酸辣味  

肉末酸豆角成分
  • 能量967.38千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質22.75克
  • 脂肪91.62克
  • 碳水化合物20.45克
  • 葉酸166.54微克
  • 膳食纖維7.63克
  • 膽固醇163.5毫克
  • 維生素A182.36微克
  • 胡蘿蔔素998.7微克
  • 硫胺素0.33毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸7.47毫克
  • 維生素C84.2毫克
  • 維生素E12.61毫克
  • 鈣109.53毫克
  • 磷331.71毫克
  • 鉀701.16毫克
  • 鈉292.68毫克
  • 鎂115.36毫克
  • 鐵3.5毫克
  • 鋅3.95毫克
  • 硒8.01微克
  • 銅0.49毫克
  • 錳1.43毫克
  • 肉末酸豆角的做法,肉末酸豆角怎麼做
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