鮮淮山炒雞片 - 雞胸脯肉200克 山藥150克 雞蛋

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鮮淮山炒雞片

鮮淮山炒雞片

主料:雞胸脯肉200克 山藥150克 雞蛋75克

调料:大蔥5克 鹽5克 料酒3克 味精4克 澱粉(豌豆)2克 芡粉5克 色拉油30克

做法:

1.將雞胸肉洗淨剔去筋,斜批成薄片,加黃酒,鹽,味精,蛋清,干生粉上漿。山藥洗淨去皮切菱形片。 2.炒鍋燒熱,用油滑鍋後,加油燒至三成熱,放入雞片輕輕滑散,倒入山藥片,成熟後倒入漏勺。鍋裡稍留底油,先下蔥段略煸,放入雞片,山藥片,水,加調味料調好味,用濕澱粉勾芡,淋明油顛翻幾下,即可裝盤。

技巧:山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:上海菜   營養不良食譜   糖尿病食譜   腎調養食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

鮮淮山炒雞片成分
  • 能量741.19千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質53.4克
  • 脂肪46.83克
  • 碳水化合物33.13克
  • 葉酸97.25微克
  • 膳食纖維1.37克
  • 膽固醇602.75毫克
  • 維生素A212.55微克
  • 胡蘿蔔素33.2微克
  • 硫胺素0.3毫克
  • 核黃素0.49毫克
  • 煙酸22.25毫克
  • 維生素C7.65毫克
  • 維生素E23.69毫克
  • 鈣82.33毫克
  • 磷579.36毫克
  • 鉀1120.02毫克
  • 鈉2489.02毫克
  • 碘20.4微克
  • 鎂95.46毫克
  • 鐵3.61毫克
  • 鋅2.69毫克
  • 硒32.7微克
  • 銅0.61毫克
  • 錳0.3毫克
  • 鮮淮山炒雞片的做法,鮮淮山炒雞片怎麼做
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