麻辣雞肉 - 雞腿400克

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麻辣雞肉

麻辣雞肉

主料:雞腿400克

调料:花椒粉10克 姜5克 大蔥8克 辣椒粉15克 白砂糖20克 鹽5克 醬油40克 料酒10克 植物油35克

做法:

1. 將雞腿肉切成塊,加入料酒、醬油醃製3分鐘;2. 坐鍋點火,放入植物油,將醃好的雞塊倒入鍋內劃散,炸2-3分鐘撈出;3. 坐鍋點火,留底油燒熱,將蔥、姜煸炒出香味後,放入辣椒末、花椒粉、鹽、白糖、雞塊翻炒均勻即可出鍋。

技巧:雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;與芝麻、菊花同食易中毒;與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   青少年食譜     麻辣味  

麻辣雞肉成分
  • 能量749.34千卡
  • 維生素B60.57毫克
  • 蛋白質86.18克
  • 脂肪31.21克
  • 碳水化合物40.3克
  • 葉酸64.7微克
  • 膳食纖維9.8克
  • 膽固醇396毫克
  • 維生素A561.03微克
  • 胡蘿蔔素2841.82微克
  • 硫胺素0.28毫克
  • 核黃素0.62毫克
  • 煙酸15.06毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E2.55毫克
  • 鈣135.69毫克
  • 磷1233.45毫克
  • 鉀1268.15毫克
  • 鈉4584.03毫克
  • 碘2.33微克
  • 鎂195.13毫克
  • 鐵14.87毫克
  • 鋅5.39毫克
  • 硒40.85微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳1.26毫克
  • 麻辣雞肉的做法,麻辣雞肉怎麼做
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